-
Kargeh xwarinên sivik ên tendurist, soda, biskuwît, kraker û hwd peyda dike.
Biskuwîtên bi krakêrinbi gelemperî kêmtirji biskuwîtên din zêdetir kaloriyê dide.
Ew ji hêla vîtamînên B-Kompleks û fîberên xwarinê ve dewlemend in ji ber ku ew bi gelemperî ne.çêkirî bi arvanê genim an ceh.
Ew jîçavkaniyek baş a enerjiyêû xwarinek xweş e ku hûn dema birçî bibin bigihîjinê.
Ew bi gelemperî bê reng, tehm û parêzkerên sûnî ne, ji ber vê yekê hûn dikarin bê xem ji wan kêfê bistînin. Lêbelê, baş e ku hûn naveroka sodyûm û şekirê kontrol bikin.
-
Kargeh xwarinên xweş ên sandwîç ên mini biskuwît û kukî peyda dike
Sendwîçên kûkiyên piçûk, ku dibinher ku diçe populertir dibeli kafeteryayên dibistanan.
Di her pakêta 80g de, panzdeh Kukîyên biçûk hene ku navenda wan tama wan dişibihe kukî û kremê û du biskuwîtên çîkolatayê li jor û jêr hene ku sendwîçekê çêdikin.
Bi awayekî ferdî hatiye pêçandin.
Kêm kîlojûl, xwê, şekir û rûnên têrbûyî.